Technique d’échauffement

 La décontraction :

Après une journée de travail ou une nuit de sommeil, il s’agit de décontracter et d’échauffer progressivement les différentes parties de son corps. Cette étape permet également de prendre conscience des différentes parties du corps mobilisées par l’émission vocale. Et…il y a peu qui ne le sont pas.

 

Les parties du corps :

 Les bras :

Se grandir au maximum et se relâcher comme une marionnette.

 Les épaules :

Rouler les épaules vers l’avant, puis vers l’arrière en même temps, puis de manière décalée.

Lever lentement les épaules puis les laisser retomber passivement.

 Les jambes :

Sautiller légèrement.

Décoller un pied du sol et le secouer de manière à décontracter la jambe, de la hanche jusqu’au bout du pied.

 Les mains :

Secouer énergiquement les mains et les bras le long du corps.

 Le cou :

Faire un cercle avec la tête dans un sens puis dans l’autre.

 L’appareil phonatoire :

 La gorge :

Bailler, ce qui a pour effet de soulever le voile du palais. Bailler également bouche fermée.

Mâcher un chewing-gum imaginaire. Chanter en mâchant, bouche fermée.

Masser le pharynx en déglutissant.

 La mâchoire :

Saisir le maxillaire inférieur avec une main et le manipuler de haut en bas en prenant soin d’ouvrir la bouche en grand.

Ovrir la bouche… c’est ça :

 Les lèvres :

Les faire vibrer en imitant le bruit d’un moteur.